Tag Archives: proteínas

Consejos nutricionales para atletas

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La Organización Mundial de la Salud define la actividad física como “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía”. Además la organización ...

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¿Conoces el “Crunch Time”?

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Ya es bien sabido que los frutos secos son ideales para nuestra alimentación porque aportan energía, vitaminas y minerales entre otras cosas. Las nueces, por ejemplo, son el fruto seco más ...

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6 Beneficios de comer turrón

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Desde hace ya unos años hemos empezado a comer el turrón con prevención y menos alegría que antes. Nos asusta el azúcar y las calorías que nos puede aportar pero ¿y sus beneficios? Normalmente ...

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Los cacahuetes reparadores

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Cuando el médico le dijo a tu madre: “estás embarazada” tu cuerpo ya estaba cambiando, lo está ahora mientras estás leyendo esto y lo estará cuando le cuentes historias a tu biznieto. Y en estos ...

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