Tag Archives: omega 3

Alimentos más cardiosaludables

Alimentos más cardiosaludables

Según afirma en un estudio la Organización Mundial de la Salud (OMS) “al menos una cuarta parte de la población adulta del mundo, unos 1.400 millones de personas, se encuentra en peligro de ...

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¿Comes suficiente Omega-3?

¿Comes suficiente Omega-3?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define los ácidos grasos omega-3 como ácidos grasos esenciales poliinsaturados de cadena larga, necesarios para una buena salud y un desarrollo adecuado. ...

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¿Sabes cómo es tu digestión?

¿Sabes cómo es tu digestión?

Conocer cómo funciona nuestra digestión, prestar atención a cómo funciona nuestro intestino y trata de encontrar los alimentos que mejor nos sienten podrá evitarnos molestias como la hinchazón. ...

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Tu alimentación afecta a tu salud emocional

Tu alimentación afecta a tu salud emocional

Ya sabes que lo que comes afecta a tu salud física, pues sobre todo hay que evitar la ingesta de calorías extra para el organismo. Pero ¿sabes que también afecta a tu salud emocional? Antes de ...

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Alimentos recomendados para embarazadas

Alimentos recomendados para embarazadas

Los hábitos saludables son imprescindibles siempre, pero más cuando se habla de un embarazo. El deporte adecuado, beber mucha agua y una alimentación equilibrada son la clave para estar sanos, tu ...

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8 claves para tener un corazón sano

8 claves para tener un corazón sano

Seguro que ya sabes que los frutos secos, cualquiera de ellos, están llenos de elementos que aportan salud a tu corazón. Las nueces o las almendras, las castañas, los pistachos….  Pero ...

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Omega-3: beneficios y riesgos

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Existen 3 tipos de ácidos grasos: saturados monoinsaaturados poliinsaturados La diferencia existente entre estos tres grupos emana en sus estructuras químicas. Las grasas saturadas se relacionan ...

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