Tag Archives: nutrición

Quinoa: conoce sus beneficios

Quinoa: conoce sus beneficios

Vitalista, ¿conoces la regla del plato? Según la Fundación Española del Corazón es la cantidad de los distintos tipos de alimentos que deberíamos comer a lo largo del día si queremos seguir una ...

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Recuerda la pirámide nutricional

Recuerda la pirámide nutricional

La pirámide nutricional es algo que siempre tenemos que recordar y tener presente para mantener una dieta variada y equilibrada. Además la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) ha ...

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Propiedades de las pipas de calabaza

Propiedades de las pipas de calabaza

Las pipas de calabaza son un fruto seco que se consume como snack o aperitivo, pero también lo podemos usar en distintas recetas como por ejemplo cremas , panes o ensaladas, así le daremos un ...

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6 alimentos muy hidratantes para este verano

6 alimentos muy hidratantes para este verano

Es fundamental cuidar nuestra alimentación, sobre todo, estos meses más cálidos en los que se desprende tanta energía. La clave está en la ingesta de alimentos hidratantes, saludables y ...

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Galletas de avena con arándanos y nueces

Galletas de avena con arándanos y nueces

Cuidar la alimentación todos los días no es tarea fácil. En ocasiones, especialmente en el trabajo, no hay tiempo para comer con tranquilidad y se recurre a los snacks de la máquina expendedora ...

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Ensalada griega con vinagreta de anacardos

Ensalada griega con vinagreta de anacardos

¿Eres de las personas que planifica sus menús semanales para llevar una dieta saludable en el trabajo? Si a ti también te toca comer de tupper, Vitalista, es muy importante que ése no sea el ...

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6 beneficios de los ‘smoothies’

6 beneficios de los ‘smoothies’

¿Quién ha dicho que el verano se acaba? Aunque en muchas zonas de España se ha notado una ligera bajada de temperaturas, el buen tiempo, las ganas de actividad y las comidas frescas y ligeras ...

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