Ya es bien sabido que los frutos secos son ideales para nuestra alimentación porque aportan energía, vitaminas y minerales entre otras cosas. Las nueces, por ejemplo, son el fruto seco más ...
Tag Archives: nuez
Las nueces te pueden ayudar a controlar el colesterol
Es bien sabido, y más para un vitalista, que los frutos secos proporcionan grandes beneficios a nuestra salud. Durante muchos años los frutos secos han sido apartados de las dietas por ...
El chocolate (negro) y sus beneficios
Vitalista, ¿tú también eres un chocoadicto? Estás de suerte porque hoy vamos a hablar de los beneficios que esta pequeña creación de los dioses puede tener para nuestro cuerpo y salud. Eso sí, ...
Los frutos secos y la salud cardiovascular
Se considera fruto seco a la semilla de algunos árboles que está dentro de una cáscara dura. Como es sabido los frutos secos, en general, están cargados de propiedades beneficiosas para nuestro ...
Manualidades para decorar la casa en Navidad
¡Santa Claus is coming! Las calles ya se han llenado de luces, gorros y bufandas, además las ciudades se han inundado de aroma a castaña asada y los supermercados de turrones, polvorones y frutos ...
Todas las propiedades que debes conocer sobre las nueces
Nadie, y menos a un vitalista, se sorprenderá de leer que los frutos secos son una pieza clave en nuestra alimentación. Durante muchos años han sido excluidos por su elevado aporte calórico pero ...
Arroz con leche y frutos secos
Si estás buscando un postre que se adapte a esta época del año, no existe mejor opción que el arroz con leche y frutos secos, en este caso hemos elegido las nueces y almendras. Dichos alimentos ...
¿Cuáles son los mejores frutos secos y más sanos?
Vitalista, se acabó el mito de que los frutos secos son perjudiciales por su alto contenido en grasas. Estos bocados exquisitos contienen nutrientes esenciales para nuestro organismo, siempre que ...
Peculiaridades y propiedades comunes de cada fruto seco
Las recomendaciones de consumo rondan los 30g al día de frutos secos en general. Aún así, hay estudios que han hecho más hincapié en el papel de almendras, nueces, pecanas y avellanas.
Se confirman los beneficios cognitivos de las nueces
Vitalista esto te interesa, sobre todo si estás estudiando o trabajando. Un reciente estudio alimenticio sobre los beneficios de las nueces publicado en el ‘Journal of Nutrition, Health and ...