Con el paso del tiempo la esperanza de vida se ha ido alargando. Es por eso que cada vez hay más investigaciones centradas en descubrir qué alimentos son buenos para nuestro organismo y deben ...
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¿Sabes para qué sirven los antioxidantes?
Según la Fundación Española del Corazón (FEC) los antioxidantes son compuestos sintetizados por las plantas y su presencia es fundamental por varias razones, pero una de ellas es que al ser ...
¿Conoces el “Crunch Time”?
Ya es bien sabido que los frutos secos son ideales para nuestra alimentación porque aportan energía, vitaminas y minerales entre otras cosas. Las nueces, por ejemplo, son el fruto seco más ...
Las nueces te pueden ayudar a controlar el colesterol
Es bien sabido, y más para un vitalista, que los frutos secos proporcionan grandes beneficios a nuestra salud. Durante muchos años los frutos secos han sido apartados de las dietas por ...
El chocolate (negro) y sus beneficios
Vitalista, ¿tú también eres un chocoadicto? Estás de suerte porque hoy vamos a hablar de los beneficios que esta pequeña creación de los dioses puede tener para nuestro cuerpo y salud. Eso sí, ...
Los frutos secos y la salud cardiovascular
Se considera fruto seco a la semilla de algunos árboles que está dentro de una cáscara dura. Como es sabido los frutos secos, en general, están cargados de propiedades beneficiosas para nuestro ...
Manualidades para decorar la casa en Navidad
¡Santa Claus is coming! Las calles ya se han llenado de luces, gorros y bufandas, además las ciudades se han inundado de aroma a castaña asada y los supermercados de turrones, polvorones y frutos ...
Todas las propiedades que debes conocer sobre las nueces
Nadie, y menos a un vitalista, se sorprenderá de leer que los frutos secos son una pieza clave en nuestra alimentación. Durante muchos años han sido excluidos por su elevado aporte calórico pero ...
Arroz con leche y frutos secos
Si estás buscando un postre que se adapte a esta época del año, no existe mejor opción que el arroz con leche y frutos secos, en este caso hemos elegido las nueces y almendras. Dichos alimentos ...
¿Cuáles son los mejores frutos secos y más sanos?
Vitalista, se acabó el mito de que los frutos secos son perjudiciales por su alto contenido en grasas. Estos bocados exquisitos contienen nutrientes esenciales para nuestro organismo, siempre que ...