Tag Archives: hacer deporte

Tres recomendaciones para prevenir el cáncer

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Según la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) la palabra cáncer abarca más de 200 tipos de enfermedades, cada una de ellas con sus características, eso sí todas tienen algo en común: las ...

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¿Comes suficiente Omega-3?

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define los ácidos grasos omega-3 como ácidos grasos esenciales poliinsaturados de cadena larga, necesarios para una buena salud y un desarrollo adecuado. ...

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¿Conoces el “Crunch Time”?

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Ya es bien sabido que los frutos secos son ideales para nuestra alimentación porque aportan energía, vitaminas y minerales entre otras cosas. Las nueces, por ejemplo, son el fruto seco más ...

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¿Sabes cómo es tu digestión?

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Conocer cómo funciona nuestra digestión, prestar atención a cómo funciona nuestro intestino y trata de encontrar los alimentos que mejor nos sienten podrá evitarnos molestias como la hinchazón. ...

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Entrenamiento con fitball

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Vitalista, ¡ya ha llegado el año nuevo! Ya estamos en enero y se han acabado las fiestas navideñas, así que ahora toca ponerse en serio con los propósitos para el 2019. Si una de tus intenciones ...

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Recuerda la pirámide nutricional

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La pirámide nutricional es algo que siempre tenemos que recordar y tener presente para mantener una dieta variada y equilibrada. Además la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) ha ...

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