Tag Archives: gimnasio

Consejos nutricionales para atletas

Consejos nutricionales para atletas

La Organización Mundial de la Salud define la actividad física como “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía”. Además la organización ...

Leer más
Entrenamiento con fitball

Entrenamiento con fitball

Vitalista, ¡ya ha llegado el año nuevo! Ya estamos en enero y se han acabado las fiestas navideñas, así que ahora toca ponerse en serio con los propósitos para el 2019. Si una de tus intenciones ...

Leer más
Los frutos secos y la salud cardiovascular

Los frutos secos y la salud cardiovascular

Se considera fruto seco a la semilla de algunos árboles que está dentro de una cáscara dura. Como es sabido los frutos secos, en general, están cargados de propiedades beneficiosas para nuestro ...

Leer más
Propósitos de año nuevo

Propósitos de año nuevo

Quizá a estas alturas son muchos los que hacen memoria de todos los momentos vividos durante este año a punto de terminar. Seguro que recordamos infinitud de recuerdos muy buenos y otros que no ...

Leer más
Claves para no abandonar el gimnasio

Claves para no abandonar el gimnasio

Por fin te has decidido a apuntarte al gimnasio. Es hora de ponerse a tope y no dejarlo de lado en un mes. Eso a veces resulta difícil y más si no eres muy deportista, haces muchas cosas en el ...

Leer más
Deporte en pareja, más ameno y divertido

Deporte en pareja, más ameno y divertido

El deporte es fundamental para estar sano y sentirse activo. No obstante, muchas veces cuesta encontrar el momento o el lugar adecuado para practicar los entrenamientos, puesto que llegan a ...

Leer más
6 claves para no fracasar en el gimnasio

6 claves para no fracasar en el gimnasio

Muchos de nuestros vitalistas han intensificado su entrenamiento en las últimas semanas de cara al buen tiempo o simplemente se han apuntado al gimnasio. Pues bien, desde aquí te vamos a dar unos ...

Leer más
7 Consejos para no abandonar el gimnasio

7 Consejos para no abandonar el gimnasio

Por fín te has decido. Te has apuntado al gimnasio y estás dispuest@ a ponerte en forma. Verás que durante las primeras semanas después de las vacaciones muchas personas han pensado lo mismo que ...

Leer más