Tag Archives: estilo de vida saludable

¿Comes suficiente Omega-3?

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define los ácidos grasos omega-3 como ácidos grasos esenciales poliinsaturados de cadena larga, necesarios para una buena salud y un desarrollo adecuado. ...

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Claves para no abandonar el gimnasio

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Por fin te has decidido a apuntarte al gimnasio. Es hora de ponerse a tope y no dejarlo de lado en un mes. Eso a veces resulta difícil y más si no eres muy deportista, haces muchas cosas en el ...

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La importancia de beber agua

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¡Vitalista! ¿sabías que el 60% del cuerpo humano está compuesto de agua? Por esta razón es muy importante mantenerse hidratado. No se dice exactamente qué cantidad de agua debemos beber cada ...

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