Tag Archives: energía

¿Conoces el “Crunch Time”?

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Ya es bien sabido que los frutos secos son ideales para nuestra alimentación porque aportan energía, vitaminas y minerales entre otras cosas. Las nueces, por ejemplo, son el fruto seco más ...

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Todo lo que debes saber sobre la uva pasa

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Vitalista, como bien sabes, incluir en tu dieta saludable y equilibrada un puñado de frutos secos, (50 gramos diarios según indica la Fundación Española del Corazón), es la clave para ganar ...

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Ejercicios aeróbicos para hacer en casa

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El frío y el deporte, nunca se han llevado bien. Eso de tener que salir de casa para entrenar, a estas alturas parece que ha dejado de ser uno de los planes estrella. A pesar de ello, nosotros no ...

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¿Qué propiedades tienen los anacardos?

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Si quieres tener una alimentación saludable y equilibrada deberías incluir los anacardos en la lista de la compra. ¿Sabías que son antioxidantes, una fuente de magnesio o que tienen ácidos grasos ...

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Los secretos del montañismo

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Si hay algo que está de moda en el siglo que vivimos es el deporte y la vida sana. La oferta es muy amplia e incluso se puede dividir en épocas del año, por ejemplo existen deportes de verano o ...

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5 consejos para un verano vital

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El verano es una época que para algunas personas significa bajar el ritmo de actividad o incluso ir literalmente “arrastrad@s” durante todo el día. Por eso hoy te traemos algunas ...

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