Tag Archives: ejercicio

Los secretos del patinaje sobre hielo

Los secretos del patinaje sobre hielo

Visualiza la típica estampa navideña, en la que los niños (y no tan niños), se disponen a patinar por un lago helado, (o quizá hielo artificial). Cada quien intenta guardar la compostura y salir ...

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Esquí, el deporte de moda este invierno

Esquí, el deporte de moda este invierno

Que el esquí de travesía se ha convertido en una moda es algo que no se puede negar. Llega el frío, las navidades y con ello las ganas de disfrutar de la nieve de cualquier manera posible. Casi ...

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Ejercicios aeróbicos para hacer en casa

Ejercicios aeróbicos para hacer en casa

El frío y el deporte, nunca se han llevado bien. Eso de tener que salir de casa para entrenar, a estas alturas parece que ha dejado de ser uno de los planes estrella. A pesar de ello, nosotros no ...

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Activación abdominal con Ruth Cohen

Activación abdominal con Ruth Cohen

Los abdominales pueden resultar un arma de doble filo, por una parte pueden ser un ejercicio muy completo en nuestro entrenamiento, pero si no los realizamos adecuadamente podrían causarnos ...

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Entrenamiento de alta intensidad en 30 minutos

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Los entrenamientos High Intensity Interval Training (HIIT) son rutinas de ejercicios de alta intensidad. La OMS recomienda, en los adultos de 18 a 64 años, que dediquen como mínimo 150 minutos ...

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Planes para un día lluvioso

Planes para un día lluvioso

Los días lluviosos son amados y odiados al mismo tiempo. Por una parte son la excusa perfecta para pasar un día entero en casa, relajarse y descansar. Pero por la otra puede llegar a ser aburrido ...

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