Tag Archives: deporte

Deporte en pareja, más ameno y divertido

Deporte en pareja, más ameno y divertido

El deporte es fundamental para estar sano y sentirse activo. No obstante, muchas veces cuesta encontrar el momento o el lugar adecuado para practicar los entrenamientos, puesto que llegan a ...

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Activación abdominal con Ruth Cohen

Activación abdominal con Ruth Cohen

Los abdominales pueden resultar un arma de doble filo, por una parte pueden ser un ejercicio muy completo en nuestro entrenamiento, pero si no los realizamos adecuadamente podrían causarnos ...

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Entrenamiento de alta intensidad en 30 minutos

Entrenamiento de alta intensidad en 30 minutos

Los entrenamientos High Intensity Interval Training (HIIT) son rutinas de ejercicios de alta intensidad. La OMS recomienda, en los adultos de 18 a 64 años, que dediquen como mínimo 150 minutos ...

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Los cuatro deportes más relajantes

Los cuatro deportes más relajantes

Es cierto que todos alguna vez hemos buscado en la práctica de deporte ese vía de escape necesaria para huir de la rutina, preocupaciones, estrés, etc. Ese momento de desconexión y relajación ...

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Planes para un día lluvioso

Planes para un día lluvioso

Los días lluviosos son amados y odiados al mismo tiempo. Por una parte son la excusa perfecta para pasar un día entero en casa, relajarse y descansar. Pero por la otra puede llegar a ser aburrido ...

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Los secretos del montañismo

Los secretos del montañismo

Si hay algo que está de moda en el siglo que vivimos es el deporte y la vida sana. La oferta es muy amplia e incluso se puede dividir en épocas del año, por ejemplo existen deportes de verano o ...

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Rutina quemagrasas para hacer en casa

Rutina quemagrasas para hacer en casa

Vitalista, si aún no has retomado el deporte después de las vacaciones de verano, estás a tiempo. Esta rutina quemagrasas es muy sencilla, y su duración es tan solo de 30 minutos. Además, todos ...

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4 deportes para practicar este otoño

4 deportes para practicar este otoño

Vitalista, ya sabes que el momento de practicar deporte es, para nosotros, el mejor del día, pues además de ejercitar la musculatura, y sentirnos satisfechos y alegres con nosotros mismos, quizá ...

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