Es bien sabido que la mala alimentación y el sedentarismo pueden ser causantes o aumentar las probabilidades de padecer ciertas enfermedades. Para este 2019 la Organización Mundial de la Salud ...
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Consejos para comer de forma saludable fuera de casa
Muchas veces cuando nos decidimos a empezar a comer más saludable o iniciar una dieta las comidas en restaurantes o fuera de casa nos impiden llegar a nuestro objetivo. Pero para poder llevar una ...
¿Conoces el “Crunch Time”?
Ya es bien sabido que los frutos secos son ideales para nuestra alimentación porque aportan energía, vitaminas y minerales entre otras cosas. Las nueces, por ejemplo, son el fruto seco más ...
Día mundial del pistacho: conoce sus propiedades
Hoy 26 de febrero es el día mundial del Pistacho. El pistacho es un fruto seco lleno de propiedades beneficiosas para nuestra salud. Vamos a conocer de la mano de la American Pistachio ...
El chocolate (negro) y sus beneficios
Vitalista, ¿tú también eres un chocoadicto? Estás de suerte porque hoy vamos a hablar de los beneficios que esta pequeña creación de los dioses puede tener para nuestro cuerpo y salud. Eso sí, ...
Entrenamiento con fitball
Vitalista, ¡ya ha llegado el año nuevo! Ya estamos en enero y se han acabado las fiestas navideñas, así que ahora toca ponerse en serio con los propósitos para el 2019. Si una de tus intenciones ...
¡Cuida tu alimentación esta Navidad!
Cuando se acercan las fiestas navideñas empiezan a aparecer desayunos, almuerzos, comidas y cenas por todos los lados. Entre las quedadas con amigos, comidas o cenas de empresa y la familia ...
Activación abdominal con Ruth Cohen
Los abdominales pueden resultar un arma de doble filo, por una parte pueden ser un ejercicio muy completo en nuestro entrenamiento, pero si no los realizamos adecuadamente podrían causarnos ...
Barras energéticas de cereales con frutos secos
Ya sea para desayunar, a media mañana o por la tarde, las barritas energéticas de cereales con frutos secos son una opción magnífica y saludable para picar entre horas. En la receta de hoy ...
Consejos para llevar una alimentación saludable en el trabajo
Mantener una alimentación saludable a veces es difícil. Y si por lo que sea tenemos un trabajo sedentario en el que nos vemos obligados a comer puede resultar incluso más complicado. Pero no es ...