Tag Archives: alimentación sana

¿Comes suficiente Omega-3?

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define los ácidos grasos omega-3 como ácidos grasos esenciales poliinsaturados de cadena larga, necesarios para una buena salud y un desarrollo adecuado. ...

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La dieta mediterránea es una de las mejores

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Mantener una alimentación adecuada es clave para mantener un estilo de vida saludable. Según la Organización Mundial de la Salud una dieta sana en adultos debería constar de, al menos, 400 gramos ...

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Quinoa: conoce sus beneficios

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Vitalista, ¿conoces la regla del plato? Según la Fundación Española del Corazón es la cantidad de los distintos tipos de alimentos que deberíamos comer a lo largo del día si queremos seguir una ...

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6 consejos para una dieta saludable

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Llevar una dieta saludable es fundamental para cuidar nuestro organismo, igual que practicar deporte a diario. Pero ¿sabes qué cosas puedes hacer para mejorar tu alimentación? Aquí dejamos unas ...

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