Las avellanas, antiinflamatorias

Las avellanas, antiinflamatorias

Las avellanas son fáciles de conservar y contienen un alto aporte de aceites vegetales y proteínas entre sus beneficios. Pueden, además, servir como antiiflamatorios ya que sus propiedades ejercen efecto preventivo y de cura de estos síntomas. Como todos los frutos secos, las grasas que aportan son vegetales y, por tanto, más sanas que otros lípidos. Contienen fibra, vitamina E, B6, hierro, magnesio… Especialmente recomendadas para deportistas tras realizar grandes esfuerzos o que sigan una dieta equilibrada para prevenir las lesiones.

| Imagen con licencia Creative Commons del Flickr de M. Martin Vicente

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