¿Sabes cuántos pasos hay que dar al día para estar activo?

¿Sabes cuántos pasos hay que dar al día para estar activo?

¿Sabes qué utilidad tienen las pulseras de actividad que están tan de moda? ¿Y la cantidad de pasos que hay que dar al día para tener un cuerpo activo? Si quieres ser una persona saludablemente activa, cada día debes dar entre 9.000 y 12.000 pasos, no sólo haciendo deporte, sino también en tus rutinas habituales en casa, en la oficina o haciendo la compra.

Nuestra experta Ruth Cohen te da las pautas para que completes este trabajo de forma fácil y saludable, Vitalista.

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