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Los entrenamientos High Intensity Interval Training (HIIT) son rutinas de ejercicios de alta intensidad. La OMS recomienda, en los adultos de 18 a 64 años, que dediquen como mínimo 150 minutos ...

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Es muy habitual, durante estas fechas, que un buen catarro se haya convertido en tu compañero de aventuras, pues la bajada repentina de temperaturas seguro que ha repercutido notablemente en tu ...

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Es cierto que todos alguna vez hemos buscado en la práctica de deporte ese vía de escape necesaria para huir de la rutina, preocupaciones, estrés, etc. Ese momento de desconexión y relajación ...

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La importancia de estar sanos y sentirse bien con uno mismo, no solo implica trabajar el físico mediante una alimentación saludable y la práctica de ejercicio. También es fundamental cuidar la ...

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