Consejos de nuestras expertas

Todo lo que debes saber sobre la uva pasa

Todo lo que debes saber sobre la uva pasa

Vitalista, como bien sabes, incluir en tu dieta saludable y equilibrada un puñado de frutos secos, (50 gramos diarios según indica la Fundación Española del Corazón), es la clave para ganar ...

Leer más
Ejercicios aeróbicos para hacer en casa

Ejercicios aeróbicos para hacer en casa

El frío y el deporte, nunca se han llevado bien. Eso de tener que salir de casa para entrenar, a estas alturas parece que ha dejado de ser uno de los planes estrella. A pesar de ello, nosotros no ...

Leer más
Claves para no abandonar el gimnasio

Claves para no abandonar el gimnasio

Por fin te has decidido a apuntarte al gimnasio. Es hora de ponerse a tope y no dejarlo de lado en un mes. Eso a veces resulta difícil y más si no eres muy deportista, haces muchas cosas en el ...

Leer más
La importancia de beber agua

La importancia de beber agua

¡Vitalista! ¿sabías que el 60% del cuerpo humano está compuesto de agua? Por esta razón es muy importante mantenerse hidratado. No se dice exactamente qué cantidad de agua debemos beber cada ...

Leer más
Deporte en pareja, más ameno y divertido

Deporte en pareja, más ameno y divertido

El deporte es fundamental para estar sano y sentirse activo. No obstante, muchas veces cuesta encontrar el momento o el lugar adecuado para practicar los entrenamientos, puesto que llegan a ...

Leer más
9 curiosidades sobre los cacahuetes

9 curiosidades sobre los cacahuetes

Vitalista, estamos seguros de que no conoces todos los beneficios que pueden aportar a nuestro organismo los cacahuetes. Por ello, hoy te traemos esta sorpresa: te vamos a desvelar todos sus ...

Leer más
Activación abdominal con Ruth Cohen

Activación abdominal con Ruth Cohen

Los abdominales pueden resultar un arma de doble filo, por una parte pueden ser un ejercicio muy completo en nuestro entrenamiento, pero si no los realizamos adecuadamente podrían causarnos ...

Leer más