Deporte

Cómo y cuándo estirar, por Ruth Cohen

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En este vídeo nuestra experta en deporte, Ruth Cohen, nos trae esta serie de ejercicios para realizar nuestros estiramientos, y nos explica cuándo es el mejor momento para hacerlos. Si tú también ...

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Rutina de ejercicios con fitball

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Si tu propósito de año nuevo fue lucir vientre plano en la playa o piscina este verano, has debido de dar ya el pistoletazo de salida para comenzar la operación bikini. Aunque, de no ser así, ...

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Todo lo que debes saber sobre el método HIIT

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Las rutinas de ejercicios de alta intensidad o entrenamientos HIIT (High Intensity Interval Training) consisten en alternar intervalos de ejercicios de baja o moderada intensidad con intervalos ...

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Rutina de oficina con Ruth Cohen

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Si eres de las personas que trabaja en una oficina y permanece sentada durante ocho horas es necesario que empieces a cambiar ese ritmo de vida sedentario en tu jornada laboral y comiences a ...

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Rutina de ejercicios que hacer en el trabajo

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¿Cuántos días a la semana dejamos la práctica de alguna actividad física para el último momento? ¿Y cuántas otras conseguimos realizar ejercicio de verdad? Es cierto que el ritmo de vida actual, ...

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