Deporte

Activación abdominal con Ruth Cohen

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Los abdominales pueden resultar un arma de doble filo, por una parte pueden ser un ejercicio muy completo en nuestro entrenamiento, pero si no los realizamos adecuadamente podrían causarnos ...

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Entrenamiento de alta intensidad en 30 minutos

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Los entrenamientos High Intensity Interval Training (HIIT) son rutinas de ejercicios de alta intensidad. La OMS recomienda, en los adultos de 18 a 64 años, que dediquen como mínimo 150 minutos ...

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Los cuatro deportes más relajantes

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Es cierto que todos alguna vez hemos buscado en la práctica de deporte ese vía de escape necesaria para huir de la rutina, preocupaciones, estrés, etc. Ese momento de desconexión y relajación ...

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Los secretos del montañismo

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Si hay algo que está de moda en el siglo que vivimos es el deporte y la vida sana. La oferta es muy amplia e incluso se puede dividir en épocas del año, por ejemplo existen deportes de verano o ...

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Rutina quemagrasas para hacer en casa

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Vitalista, si aún no has retomado el deporte después de las vacaciones de verano, estás a tiempo. Esta rutina quemagrasas es muy sencilla, y su duración es tan solo de 30 minutos. Además, todos ...

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4 deportes para practicar este otoño

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Vitalista, ya sabes que el momento de practicar deporte es, para nosotros, el mejor del día, pues además de ejercitar la musculatura, y sentirnos satisfechos y alegres con nosotros mismos, quizá ...

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