Actualidad y ocio

Quinoa: conoce sus beneficios

Quinoa: conoce sus beneficios

Vitalista, ¿conoces la regla del plato? Según la Fundación Española del Corazón es la cantidad de los distintos tipos de alimentos que deberíamos comer a lo largo del día si queremos seguir una ...

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¿Conoces el “Crunch Time”?

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Ya es bien sabido que los frutos secos son ideales para nuestra alimentación porque aportan energía, vitaminas y minerales entre otras cosas. Las nueces, por ejemplo, son el fruto seco más ...

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6 consejos para una dieta saludable

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Llevar una dieta saludable es fundamental para cuidar nuestro organismo, igual que practicar deporte a diario. Pero ¿sabes qué cosas puedes hacer para mejorar tu alimentación? Aquí dejamos unas ...

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Los mejores planes para hacer con amigos

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Muchas veces quedamos con nuestros amigos y se nos acaban las ideas de cosas para hacer con ellos. Quizás pensamos que ya hemos hecho todos los planes posibles, pero seguro que nos equivocamos. ...

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Recuerda la pirámide nutricional

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La pirámide nutricional es algo que siempre tenemos que recordar y tener presente para mantener una dieta variada y equilibrada. Además la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) ha ...

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Tu alimentación afecta a tu salud emocional

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Ya sabes que lo que comes afecta a tu salud física, pues sobre todo hay que evitar la ingesta de calorías extra para el organismo. Pero ¿sabes que también afecta a tu salud emocional? Antes de ...

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Alimentos recomendados para embarazadas

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Los hábitos saludables son imprescindibles siempre, pero más cuando se habla de un embarazo. El deporte adecuado, beber mucha agua y una alimentación equilibrada son la clave para estar sanos, tu ...

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