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10 planes para un verano sin vacaciones

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Vitalista, si este verano no tienes vacaciones no te preocupes, tan solo hay que enfocarlo de otra manera y, sobre todo, dedicarte tiempo a ti mismo. Estos 10 planes te ayudarán a disfrutar de ...

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Todo lo que debes saber sobre los frutos secos

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¡Vitalista, tenemos una sorpresa para ti! Con tanto calor es necesario retomar energía y afrontar los días con más vitalidad. Por eso, te adelantamos los valores nutricionales de 14 frutos secos ...

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4 escapadas de verano para hacer en familia

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Viajar es muy beneficioso para la salud. Conocer nuevos lugares, culturas, e idiomas nos permite crecer y almacenar experiencias. Además, proporciona un sentimiento de relajación y serenidad que ...

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10 razones para comer almendras

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Los frutos secos aportan numerosos beneficios para nuestro organismo. Una dieta modera en la ingesta de estos alimentos puede convertirse en la comida perfecta para estar sano, enérgico y ganar ...

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5 piscinas naturales a las que ir este verano

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Encontrar lugares tranquilos y frescos donde poder relajarse, contemplar el paisaje y respetar la naturaleza, seguro está entre tus planes perfectos para disfrutar este verano. Hay que tener en ...

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6 alimentos muy hidratantes para este verano

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Es fundamental cuidar nuestra alimentación, sobre todo, estos meses más cálidos en los que se desprende tanta energía. La clave está en la ingesta de alimentos hidratantes, saludables y ...

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Los mejores chiringuitos de España 2018

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Disfrutar del verano, de las olas, de la brisa del mar y hacerlo desde un chiringuito a pie de playa, es todo un lujo al alcance de cualquiera. Son numerosas las casetas que se plantan sobre la ...

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6 propiedades de las frutas desecadas

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No creas el mito de que la fruta desecada no es beneficiosa para la salud por su alto contenido en azúcar. Se trata de frutas a las que se la ha extraído la mayor parte del agua, no contienen ...

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5 lecturas para este verano

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Si por fin ha empezado tu verano con las ansiadas vacaciones, es momento de relajarte y dedicarte tiempo a ti mismo. Pero muchas veces resulta complicado desconectar de la rutina diaria, aun sin ...

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