Actualidad y ocio

Consejos nutricionales para atletas

Consejos nutricionales para atletas

La Organización Mundial de la Salud define la actividad física como “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía”. Además la organización ...

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Quinoa: conoce sus beneficios

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Vitalista, ¿conoces la regla del plato? Según la Fundación Española del Corazón es la cantidad de los distintos tipos de alimentos que deberíamos comer a lo largo del día si queremos seguir una ...

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¿Conoces el “Crunch Time”?

¿Conoces el “Crunch Time”?

Ya es bien sabido que los frutos secos son ideales para nuestra alimentación porque aportan energía, vitaminas y minerales entre otras cosas. Las nueces, por ejemplo, son el fruto seco más ...

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6 consejos para una dieta saludable

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Llevar una dieta saludable es fundamental para cuidar nuestro organismo, igual que practicar deporte a diario. Pero ¿sabes qué cosas puedes hacer para mejorar tu alimentación? Aquí dejamos unas ...

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Los mejores planes para hacer con amigos

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Muchas veces quedamos con nuestros amigos y se nos acaban las ideas de cosas para hacer con ellos. Quizás pensamos que ya hemos hecho todos los planes posibles, pero seguro que nos equivocamos. ...

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Recuerda la pirámide nutricional

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La pirámide nutricional es algo que siempre tenemos que recordar y tener presente para mantener una dieta variada y equilibrada. Además la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) ha ...

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