Activación abdominal con Ruth Cohen

Activación abdominal con Ruth Cohen

Los abdominales pueden resultar un arma de doble filo, por una parte pueden ser un ejercicio muy completo en nuestro entrenamiento, pero si no los realizamos adecuadamente podrían causarnos lesiones y pasarnos factura. Por esta razón no hay nada mejor que llevar a cabo una rutina abdominal siguiendo las pautas y consejos de Ruth Cohen.

Eso sí, Vitalista, no olvides que puedes complementar el ejercicio abdominal con algún otro entrenamiento. Y además recuerda que puedes incluir los frutos secos como un alimento posterior a tu entreno.

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