Vitamina E para evitar el desgaste

Vitamina E para evitar el desgaste

Muchos factores externos e internos afectan a nuestro organismo y van desgastándolo poco a poco. La caída del cabello, la debilidad en las uñas o el desgaste de los huesos son algunos de los efectos que el daño en las células provocan en nuestro cuerpo. La vitamina E no elimina este desgaste pero sí que puede ralentizar su avance. Por su poder antioxidante, la vitamina E es imprescindible en nuestra dieta diaria para aportar todos los nutrientes necesarios a nuestro organismo y la encontramos en frutas y verduras, aceites vegetales procedentes del maíz y la oliva o en frutos secos como, por ejemplo, las nueces y las avellanas.

 

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