Vas a comer anacardos….. y lo sabes

Vas a comer anacardos….. y lo sabes

El anacardo, no es un fruto seco al que estemos muy acostumbrados ya que es originario de América y todavía no tenemos muy arraigada la costumbre de saborearlos, al menos por sí solos. Sí que suelen estar presentes en cócteles de frutos secos e incluso en ensaladas y platos calientes cuando salimos a comer o cenar fuera. En este post te vamos a dar los argumentos necesarios para que en tu próxima compra vayas a buscarlos.

Sabías que los anacardos…..

  • Cuidan tu corazón y reducen el riesgo de padecer cardiopatía. Esto se debe a que bajan el colesterol por su contenido en grasas saturadas
  • Mantienen nuestras células en óptimas condiciones gracias a su contenido en Selenio
  • Nos ayudan a asimilar el calcio de los alimentos por ser fuente de magnesio
  • Contribuyen al buen funcionamiento de nuestro organismo por su magnífico contenido en vitaminas del grupo B. B1, B2 y B5.
  • Son ricos en Potasio, Calcio y Hierro, considerados superminerales
  •  Tienen ácido oleico y linoleico que son recomendables ácidos grasos instaurados
  • Y además, refuerzan tu sistema inmune por lo que son muy recomendables en las épocas del año en que estamos más débiles por enfermedad, falta de descanso o cambios climatológicos.

Con un puñado al día es suficiente. Te apuntas? Sé vital!

 

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