Smoothie bowls, el nuevo fenómeno para el desayuno sano

Smoothie bowls, el nuevo fenómeno para el desayuno sano

El desayuno perfecto cabe en un bol. La merienda perfecta cabe en un bol. Desde hace un tiempo, en las redes sociales (sobre todo Instagram) se ha puesto de moda preparar auténticas elaboraciones culinarias que recogen todos alimentos y nutrientes que necesita una persona para empezar el día -o la tarde- con energía. ¿Conocías el fenómeno de los smoothie bowls? Aquí tienes algunas pistas para preparar uno.

Según El Confidencial, para preparar el smoothie bowl hay que incluir una base, generalmente de leche (de vaca o vegetal), fruta variada y diversos toppings. Ellos apuestan “por nueces, muesli, granola, coco rallado, espirulina espolvoreada o almendras”. Para incluir una buena base de antioxidantes puedes apostar por arándanos deshidratados.

¿Por qué no te preparas una check list y la cuelgas en tu cocina? Así comprobarás si tu smoothie bowl contiene todo lo que debe:

- Vegetales

- Leche

- Proteínas

- Grasas vegetales

- Cereales

¡Ahora solo queda que comentes con la foto de los smoothie bowls que prepares! Aquí tienes algunos para inspirarte:

 

Eat the rainbow It’s Day 8 of ’25 Days Of Giving’ & I’m giving away 16 delicious organic packs of pure frozen @pitayaplus drafonfruit {that RAD color!} that’s sustainably sourced & supports single mothers in Nicaragua! {CLOSED} TO ENTER: 1. Like this photo 2. Follow me (@breakfastcriminals) +@pitayaplus 3. Tag one friend below OR tag multiple friends in different comments for multiple chances to win 4. Visit @tallulahalexandra for more chances to enter and win 5. I’ll be picking a winner at random tomorrow (open to US only) #WWC25 #breakfastcriminals P.s. The recipe for this bowl is: Blend 1 @pitayaplus pack, 1 cup frozen sweet potato, 1/2 avocado, 1 cup maple water (or coconut water), 1 handful mango chunks. with goods and enjoy with love! P.p.s. Congrats @dara_noelled on winning yesterday’s giveaway! Email me your address. Breakfastcriminals@gmail.com ✌️

Una foto publicada por Ksenia Lova, NYC (@breakfastcriminals) el

 

 

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