Practicando Yoga

Practicando Yoga

Esta antigua práctica procedente de la India nos ayuda a trabajar y relajar cuerpo y mente. La mejora de la flexibilidad es uno de los primeros beneficios más claros en la práctica del yoga. Pero además, mejora la circulación especialmente en pies y manos y ayuda a mantener el corazón a punto. Mejora de la autoestima.

Los ejercicios en los que se realiza carga de peso fortalecen los huesos y previenen de la osteoporosis. Existen opiniones compartidas entre las personas que lo practican; es apto para todas las edades, pueden hallar mendiante este ejercicio un mayor bienestar, desarrollan mayor flexibilidad en su cuerpo, mejora estéticamente y se sienten más despiertos.

Todas estas ventajas pueden mejorar perceptiblemente la calidad de vida de las personas que sufren estrés depresión o tensiones diversas. El yoga es una excelente forma de mantener los beneficios de la juventud al tiempo que se goza de una nueva forma de ver la vida, donde entra en armonía y espíritu.

 

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