Practicando Tai Chi

Practicando Tai Chi

El Tai Chi Chuan, o abreviado Tai Chi, es un arte marcial originario de la China Imperial.

Aunque fue  concebido como un método de lucha, se caracteriza por ser un arte marcial interno, que busca el equilibrio y la armonía entre el cuerpo y la mente. Lo que atrae a los practicantes es la posibilidad de mejorar su salud, a la vez que desarrollan su personalidad.  Además, por su componente de meditación, se considera una excelente forma de eliminar estrés, ya que entre sus bases fundamentales se encuentra la relajación corporal, la respiración y la concentración.

Por todo esto el Tai Chi se ha popularizado como una forma de gimnasia. Es común ver en parques y zonas verdes a grupos de personas que practican este arte marcial a solas o en grupo.

Si buscas una forma de relajarte y conocerte mejor, a la vez que disfrutas el aire libre solo o en compañía, el Tai Chi es tu arte marcial.

| Imagen con licencia Creative Commons del Flickr de DolfinDans

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