Pautas básicas para iniciarse en la carrera

Pautas básicas para iniciarse en la carrera

El deporte es uno de los pilares fundamentales para llevar una vida saludable. Sin embargo, muchas veces no seguimos los pasos necesarios para conseguir los mejores resultados de la rutina de ejercicio.

El running o carrera, bien sea en exterior o en interior, es uno de los ejercicios más completos que hay ya que trabaja todo nuestro cuerpo, aunque está claro que el mayor peso recae sobre las piernas.

En este vídeo de nuestra entrenadora Ruth Cohen tenemos algunos consejos para iniciarnos en la carrera, y conseguir un ejercicio completo y adecuado con el objetivo de evitar lesiones y tener los mejores resultados.

Si seguimos estos sencillos pasos garantizaremos una buena práctica del ejercicio mejorando nuestros resultados en carrera.

Fotografía con Licencia Creative Commons por Pigpilot en Flickr

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