Las 8 propiedades más conocidas de las nueces

Las 8 propiedades más conocidas de las nueces

Esta Navidad, después de leer este post, vas a comer las nueces como siempre lo haces pero más convencid@ y satisfech@. Y no es para menos porque el consumo de nueces aporta a tu organismo beneficios tan importantes como el buen funcionamiento de tu corazón.

Aunque enumerar todos sus beneficios es casi imposible, vamos a hablar de los más importantes:

  1. Te proporcionan energía, proteínas, vitaminas, minerales y fibra.
  2. Previenen los coágulos, relajan los vasos sanguíneos y reducen la tensión arterial.
  3. Ayudan a paliar el Síndrome premenstrual gracias a su riqueza en vitamina B6.
  4. Son recomendables para personas con la piel deshidratada por su riqueza en ácido linoleico, Zinc y vitamina E.
  5. También se recomiendan a personas con depresión, estrés y fatiga por su contenido en Vitamina B .
  6. Ayudan a  prevenir el eczema gracias a sus compuestos polifenólicos.
  7. Ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas ya que ayuda a bajar el colesterol “malo” LDL. Esto se debe a sus grasas insaturadas, especialmente al ácido linoleico.
  8. Su intensa acción astringente hace que las hojas de nogal y la nogalina (cáscara verde) resulten útiles en trastornos intestinales, afecciones de la piel y de las mucosas.

Y además, combinadas con avellanas y almendras con cáscara, las nueces componen unos centros navideños preciosos para decorar tu salón mesa en estas fechas. Recuerda conservar las cáscaras para preparar divertidas manualidades.

Feliz mes de las nueces en Soy Vital!

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