Hablamos de deporte con Ruth Cohen

Hablamos de deporte con Ruth Cohen

Nuestra entrenadora Ruth nos descubre cada mes tablas de ejercicios y pautas para estar en forma y conseguir que el deporte sea una parte importante de nuestro día a día.

El ejercicio es uno de los pilares fundamentales de una vida sana, y por tanto todos debemos hacer el esfuerzo en incorporarlo a nuestra rutina, y si además lo hacemos de forma divertida mucho mejor.

Durante estos meses Ruth nos ha hablado en sus artículos sobre diversos métodos de entrenamiento.

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¿Es el ejercicio el único responsable de quemar grasa abdominal?

En este artículo Ruth nos resuelve algunas dudas sobre la quema de grasa y cómo determinados hábitos, pueden ayudarnos a hacerla más efectiva.

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¿Por qué aumentamos de peso al comenzar un programa de entrenamiento?

En este caso, Ruth nos comenta cómo se suele aumentar de peso al comenzar un programa de entrenamiento, y cómo el cuerpo va adaptándose poco a poco hasta conseguir los resultados y la forma óptima que deseamos.

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Los mejores ejercicios para los glúteos. Deporte con Ruth Cohen.

En esta tabla de ejercicios, Ruth nos propone una serie muy efectiva para trabajar los glúteos y mejorar esa zona.

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Guía completa sobre los abdominales con Ruth Cohen

Una guía completa sobre ejercicios para mejoras nuestro abdominales con los consejos de nuestra entrenadora Ruth Cohen.

 

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