Consejos de deporte con Ruth Cohen: Estiramientos

Ruth nos trae en este nuevo vídeo, diferentes tipos de estiramientos para realizar y complementar nuestra actividad deportiva.

Además, nos explica y nos da las pautas para saber en qué ocasiones es conveniente realizarlo antes del ejercicio, que son en contadas ocasiones. Es decir, los ejercicios de estiramiento siempre serán recomendados para el final de una sesión de entrenamiento.

Para más detalles, muy atentos al vídeo:

 

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