Alimentos que ayudan a la absorción de hierro

El hierro es un mineral que se encuentra en cada célula del cuerpo y es esencial porque el cuerpo lo necesita para formar parte de las células sanguíneas.

Es decir, necesitamos tener en cuenta el aporte de hierro de los alimentos que ingerimos, por eso nuestra nutricionista Rosa del Toro, nos habla en este vídeo cómo mejorar la absorción de hierro y qué alimentos son más o menos recomedados.

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