7 trucos para tener una piel radiante

7 trucos para tener una piel radiante

Para nadie es un secreto que la piel es la primera delatora de nuestra falta de sueño, nuestro cansancio, la falta de una alimentación equilibrada, deshidratación o de los excesos que cometemos con el alcohol o el tabaco.

Sabiendo esto, podemos darte 6 trucos básicos para lucir una piel radiante. Toma nota:

  1. Duerme al menos 7 horas y hazlo siempre durante la noche con un horario regular. Si son 8 horas, mejor.
  2. Bebe abundante agua para mantener la piel hidratada. El agua mejor si es filtrada o mineral.
  3. Haz ejercicio moderado. Es más importante ser constante que hacer ejercicio intenso menos días.
  4. Reduce todo lo que puedas el consumo de alcohol y tabaco. Ya sabes que son enemigos de nuestra salud en general.
  5. Cuida tu alimentación. No olvides que juega un papel fundamental en la salud de tu piel.
  6. Y una de las más importantes, cuidado con el sol. Protege tu piel de los efectos
  7. Hazte limpiezas de cutis cada mes, sobre todo si la piel está expuesta a zonas con mucha polución o usas maquillaje a diario.

Vitalista, no olvides que la belleza de tu piel refleja también tu salud. ¿Una ayuda? Come nueces, almendras, ciruelas pasas y avellanas.

 

 

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